毎月第１・２週火曜日；　午後１４－１５時

参加費：1500円、要予約（052-221-8881)

ヨガインストラクター：鈴風 絢子（ヨガ指導歴15年）

ヨガはカラダと心を健やかに整える最高の健康法だということを自身の体験を通して実感して以来、ポーズありきのエクササイズヨガではなく、健康法として、QOL(生活の質)を高めるためのヨガ指導をしています。2019年より高周波音・超高周波音を奏でる「心とカラダを調律する」振動性音響のチャイムを使用したサウンドヒーラーとしても活動中。心身の今の状態を調整し、何歳になっても快適なカラダと気持ちいい心を目指しましょう！

松下ヨガ学院認定指導員(沖ヨガ)

インド中央政府公認財団認定ヨガセラピスト(ヨガ療法)

マキノ式マスターチャイム音響師

【ヨガレッスン内容】

足裏と脚の解しから始めて、季節に合わせた調整法や修正法などでカラダを整えます。

その後に呼吸法とチャイムを使ったリラックス法や瞑想を行います。