ライトフルネス ヨーガ教室（第３週）
講師：佐藤源彦
参加費：１５００円（要予約）
「ライトフルネスヨーガ」は、①ストレッチ ②呼吸法 ③ライトフルネス瞑想の順番で、心身両面に「癒し」と「満たし」のアプローチをしていきます。
1.ストレッチ（アーサナ）
心が満たされず、自己肯定感が低いと、それは姿勢に現れます。
視線を上げ、背骨を伸ばし、胸を開くことで、身体で開放感を味わいます。
2.呼吸法（プラーナヤーマ）
姿勢が改善されることで、普段よりも呼吸が楽に深くなります。
リラクセーションによって自律神経が調整され、メンタルが安定するようになります。
3.ライトフルネス瞑想
心身が整ったら瞑想で自己を見つめます。
否定的な感情を除去し、肯定感を高め、心を沈め・満たしていきます。
講師：佐藤源彦（MBBSヨーガ代表、タイ国文部省認定ティーチャー、タイ国文部省認定メディテーションインストラクター）
クリニック徳では
○洋医学（内科、外科）
○東洋医学（鍼灸、漢方、整膚）
○伝統医学（瞑想、ヨーガ，気功）
○未来医学（波動医学、アンチエイジング）
以下のような疾患に対して、西洋薬を極力使用せずに，
様々な治療法で対処します。
「人は愛することで健康になれる ー愛のホルモン、オキシトシン」の著者、ドクター徳が自身の信じる『理想の医療』を目指して、
名古屋の伏見に全く新しいタイプのクリニックを最近オープンしました。
名古屋市中区栄2-10-19 名古屋商工会議所ビル11階
地下鉄東山線伏見駅５番出口より南に徒歩５分
TEL:052-221-8881
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2020年10月9日
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