瞑想は、神秘的、宗教的と考えられてきましたが、 欧米では20−30年前から、 瞑想の手技を心理学学的治療に取り入れられてきました。 そして最近の脳科学の進歩により、 瞑想中の脳の活動が解明されてきました。 前頭葉は、我々の認知や思考を司る場所ですが、 非常にストレスに影響を受けやすい場所としても知られています。 特に、ストレスが長期にわたると、 前頭葉が正常に機能しなくなります。そして、不安やうつの原因となるのです。

ヨーガは統合医療の適応として考えられています。
瞑想やヨーガによる精神集中は、身体からアプローチして心身を整え
私達の本来の働きを引き出し、その機能異常を補正してくれます。
普段の生活ではしないようなポーズをとることで、
心と身体を活性化していきましょう。

起源は中国少林寺の達磨にさかのぼります。優美な動作と呼吸、意識を集中させて行って行きます。
欧米ではマインドフルネスとして注目されています。中医学の理論にもとづき、西洋医学的にも、その有効性が認められ、諸外国では『医療気功』と言われています。