「なごみ体操」は、気功やヨガ・各種健康体操から、自分がやってみて気持ちがよくて、効果を実感できるものを編集して創った体操です。

カラダがなごむ、ココロがなごむ、みんなと一緒にやることでなごむ
そんな「なごみ」を目指していきます。

肩こり・腰痛など各種症状に合わせた体操も紹介しています。

◎大切にしていることは3つです、
①「自分の体の各部分を感じながら行うこと」
②「自分の呼吸を意識して行うこと」
③「気持ちいいという感覚」

体操や運動に苦手意識がある方でも大丈夫！
難しい動きはなく、どれもおうちに帰ってもできる動きばかりです。

ご一緒になごみ体操、いかがですか？

日時:第1・第3・第5 月曜日　13：00〜　45分程度
参加費:無料　要：予約（052-221-8881）
会場:クリニック徳（名古屋商工会議所ビル11階）
持ち物:タオル、飲み物、運動しやすい服装